12多选睡眠周期包括
A.入睡期
B.快速眼动期
C.熟睡期和深睡期
D.浅睡期
13多选健康的睡眠卫生习惯包括：
A.晚上在11点左右入睡
B.睡前晚餐建立良好的饮食习惯，避免过多脂肪摄入
C.控制咖啡因、酒精等物质摄入
D.设置适合自己睡眠周期的闹钟，避免打断熟睡期
14多选不健康的饮食习惯包括
A.两餐之间可适当加餐
B.摄入升糖指数较慢的食物
C.早餐随意对付两口
D.暴饮暴食
15多选评估个体的精力管理指标可以包括
A.如何应对理想和现实的你的差距？
B.你最喜欢的自己是什么样的？
C.理想的你和现在的你有哪些差距？
D.看看有多少任务是你能够全情投入的
16判断全情投入是需要体能、情感、思维和意志所支撑的。
A.正确
B.错误
压力与情绪管理
四川大学
军职在线答案
大学网课